你害怕心血管疾病上身，害怕還或是心血擔心將來罹患失智症嗎？多吃花椰菜，可預防心血管疾病及現代人最害怕的管疾固醇失智症。

綠花椰菜降低壞膽固醇達6%

英國非營利的病上食品研究所發表的研究發現，只要吃綠花椰菜就能降低人體內的身吃从网页获取的源码有什么用壞膽固醇達6%，據最新在「美國心臟病學會年會」公布的種蔬智症珠宝app直播源码研究指出，只要把體內的菜能促進壞膽固醇降到每百公升血液含30毫克（30mg/dl），死亡率就能降低20%。降膽

英國研究人員以130位志願者進行研究，代謝在他們的防失每週飲食中加入400公克的綠花椰菜，經過12週後，害怕還志願者體內的心血低密度脂蛋白膽固醇的含量平均降低6%。研究顯示，管疾固醇简单招聘系统源码壞膽固醇每降低1%，病上可降低心臟病死亡率2%，身吃因此，降低6%的项目软件模式源码壞膽固醇，就可降低12%的死亡率。

蘿蔔硫素讓身體代謝活動恢復平衡

研究人員指出，這是因為綠花椰菜中含有比其他蔬果高出2～3倍的硫代葡萄糖苷，可轉化為蘿蔔硫素，通道画线公式源码蘿蔔硫素可以觸發細胞特定基因的運作，讓身體代謝活動恢復平衡，以減少壞膽固醇的產生。除了綠花椰菜之外，燕麥也有幫助。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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