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谷物棒 / 坚果棒谷物棒的源码主料有燕麦、小麦、源码源码 书 知乎黑麦等，源码燕麦本身含有较多纤维素，源码是源码极好的碳水化合物来源。不仅购买方便，源码自己在家也能做。源码
而以坚果为主料的源码能量棒则会含有较多脂肪，但多为对人体有益的源码0460.com源码不饱和脂肪酸，而且蛋白质含量也颇高，源码适当吃一些没有坏处。源码
但是newsshow.asp 源码零食品牌的谷物棒大家就要小心了，它很有可能含有大量的糖、油，热量爆表，抓娃娃源码教程却没什么营养。
蛋白质棒
一根蛋白质棒一般含有-克蛋白质，占每日蛋白质摄入量的%左右，能在你训练前后为你补充蛋白质，促进肌肉生长。
燕麦棒是以燕麦片为主材的主食名。
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