隨著2024年總統大選日益接近，總統真預各大政黨及候選人正積極進行造勢活動，大選倒數各家媒體也不斷報導民調解析或邀各方專家評論選情局勢，計時究行不少熱情民眾的誰當情緒也隨之起伏。然而根據研究指出，選別只要預測與政治選舉相關的太認lcc源码壓力，就會對身體健康產生不良的測研超焦影響，建議民眾，為讓可以藉由「1動作」來降低壓力，總統真預才不會影響身心健康。大選倒數
2024總統大選誰最有機會勝出？你會一直盯著最新民調結果嗎？小心，誰當若是選別過於投入選舉活動，恐引發意料外的太認身心症狀。中華民國諮商心理師公會全國聯合會常務理事胡延薇表示，測研超焦選舉引發熱烈的討論度或各式選情結果分析等，容易引發中長期的php建材网站源码壓力及對生理的影響，通常會出現過度焦慮、沮喪難過，容易激動、憤怒、注意力不集中、自我防衛提高的症狀。
若情況嚴重，則會出現情緒衝動控制困難而引發攻擊的腾讯文档网页源码下载行為；此外，生理上因打亂規律的作息，引發免疫力降低、容易生病、睡眠品質不佳、暴食或毫無食慾⋯等。
根據2023年3月發布於《心理報告》（Psychological Reports）期刊的對抗選舉壓力研究指出，僅僅預測與政治選舉相關的壓力，就會對身體健康產生不良的坦克大战java的源码影響。
該研究以140名18～86歲的美國成人為研究對象，結果發現，參與者在報告中預期壓力較高的日子裡，身體健康狀況更差；也就是說，僅僅預期可能出現的壓力就可以讓他們感覺更糟；但如果處在預期壓力下，事先積極參與問題分析，並進行批判性思考，身體狀況就沒有變差。软件库下载源码在哪
研究者認為「問題分析」如此重要的原因是，它就是在心理上參與任何預期的問題，是許多其他因應策略的第一步。
董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，期待會相對帶來興奮與不安，選後隨著所擁護支持的對象，選上或未選上而有得勝的高興與輸的失落感，從上述研究得知，「問題分析」可協助降低事件影響的壓力引來的健康影響或風險，幫助人們設法避免發生他們預期的爭論或設法讓爭論不那麼激烈。
隨著大選不斷逼近，可先假設落選會是什麼樣的情況：會因此失去全世界？還是4年後可以捲土重來？再者檢視原本的生活作息是否維持一樣的如常，例如盯著看電視的時間比以前長很多、很常忘記吃飯、睡不著覺、易怒、抱怨不斷⋯等。
葉雅馨指出，若同一家人如支持不同政黨候選人，當有些爭論不愉快時，可先離開現場，讓衝突或產生焦慮的感覺下降，也可以善用「問題分析」的模式提醒對方，避免過長時間觀看政論或批判性的節目，改為追劇或看一些運動頻道，讓情緒不被選情所左右。
（本文獲優活健康網授權轉載，原文為：2024總統誰當選？別太認真預測！最新研究曝「這行為」恐讓你超焦慮 圖片來源：Dreamstime/典匠影像）
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