罹患阿茲海默症的侯孝患人，記憶就像歲月般慢慢逝去，賢罹習慣顯著甚至消失不見，茲海但現在有研究表示，默症運動可以減緩阿茲海默症患者的研究ugtool源码記憶衰退現象，研究結果發表在《阿茲海默症雜誌》（Journal of Alzheimer’s Disease）。減緩洪荒卡牌游戏源码

美國亞利桑那州立大學（ASU）埃德森護理與健康創新學院的認知研究人員，將96名研究參與者分成2組，衰退其中1組進行了6個月的侯孝患伸展運動，而另1組則是賢罹習慣顯著騎乘固定式腳踏車。6個月之後，茲海科學家對2個研究組別的默症認知能力下降幅度進行測試，並且將完全不運動的研究高清源码视频下载网站人的認知能力也納入比較。

首席研究員Fang Yu教授表示，減緩他們是認知使用阿茲海默症評估量表進行評測，研究結果發現，進行有氧運動和伸展運動的如何找出图片源码人，記憶衰退的程度比完全不運動的人要少得多。

亞利桑那州立大學失智症專家Fang Yu博士說：「我們發現，與其讓阿茲海默症自然的惡化，進行6個月的泉州海洋麻将源码有氧運動干預機制，可以顯著的減緩認知功能衰退；但是研究中並沒有發現，有氧運動是否有比伸展運動的效果更好。」

阿茲海默症著名專家，哈肯薩克大學醫療中心精神病學教授Gary Small MD博士表示，定期進行有氧運動可以提高心率，並增加大腦和身體的血液循環。因此建議每天可以嘗試20分鐘的快走，並在每周進行2至3次重量訓練。

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·全球年增1000萬新病例！ 研究：每天半匙「這1種油」可降失智風險，還有益心臟健康
·失智症會遺傳嗎？ 6症狀都非正常老化，神經內科醫師告訴你如何預防