不來杯飲料是發作啡都不是渾身不對勁？辦公室的小惡魔是不是總在揪團買飲料？小心！你可能正在踩尿路結石NG大地雷！哭泌恐

國人尿路結石　草酸鈣佔最多

泌尿科陳鈺昕醫師指出，尿醫尿路台灣約有10-15%的點名99菠菜源码民眾有尿路結石的困擾，平時不痛還好，喝種但痛起來真的飲料.net源码在线是讓人超崩潰！而國人的結石結石成分又以草酸鈣佔最大宗，因此飲食上就要更注意，茶咖減少草酸的上榜攝取。

高草酸飲料　少碰為妙

陳鈺昕列出該避開的發作啡都地雷：

1、茶類

2、哭泌恐咖啡

3、尿醫尿路小紅莓汁

4、點名js记牌器源码可樂等碳酸飲料

5、喝種啤酒

6、飲料可可

水分攝取不足為尿路結石主因　這樣養成補水習慣

不過，逍遥源码论坛陳鈺昕提及，國人引起尿路結石的主因，並不是源码交付系统飲用過多飲料，而是水分攝取量太少，常常在診間跟病人聊天時發現他們一天連1000C.C的水都喝不到，建議每日飲水目標：成人建議每日攝取2000C.C以上的水，如果是長時間待在冷氣房的上班族，可以設置定時喝水提醒，培養定時補充水分到好習慣！

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

延伸閱讀：
·多吃蔬菜有益身體健康？ 這5種深綠色蔬菜吃多小心患上腎結石
·常吃高鈣食物易結石？ 營養師曝「3種食物=結石製造機」：這樣做降風險