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如何用Whatsapp添加联系人和聊天?

       1、首先，用户直接打开Whats应用程序。点击会话选项卡，如果打开程序，屏幕上显示的是会话界面，先点击屏幕左上角的返回按钮。点击有个铅笔图案的方框按钮。

       2、您还可以手动添加联系人，通过点击右上角的新建聊天按钮，并输入联系人的姓名和手机号码。发送消息：在WhatsApp的主界面中，您会看到联系人列表。点击要发送消息的联系人，然后在聊天窗口中输入消息文本，并点击发送按钮。新品拼团源码

       3、whatsapp加好友的方法如下：通过手机通讯录添加好友，点击下方的对话按钮，然后点击右上角的蓝色笔和本子按钮，选择你自己想要添加联系人，然后添加完联系人后，如果对方注册了WhatsApp你就可以直接给对方发消息了便。

       4、WhatsApp如何添加好友方法一：通过手机通讯录添加好友。先点击对话按钮，然后点击右上角的蓝色按钮，选择想要添加的联系人。添加完联系人后，如果对方注册了WhatsApp你就可以直接给对方发消息了，十分方便。

       5、目录方法1：在iOS设备上使用广播列表点击WhatsApp应用程序。点击聊天。点击广播列表。点击新建列表。点击你想要添加的联系人。点击创建。输入你的信息。点击发送图标。

       6、所以，第一步需要做的就是在自己的Whatsapp中，去邀请想要加为好友的人。

绘画心理学书籍

        绘画心理学书籍

        　　生活中处处都有心理学，每个人都需要心理学知识，但当你充满好奇的翻阅心理学专业书籍时，是不是又觉得晦涩难懂，顿时兴趣全无了呢?没关系，现在向你推荐心理学的经典书籍，它们可以带你走入奇妙的心理世界，帮助你更好的了解世界、他人和自我。以下是我帮大家整理的绘画心理学书籍，仅供参考，大家一起来看看！

       

　　绘画心理学书籍 篇1

        　　《风景构成法-一种独具特色的绘画心理治疗》

        　　风景构成法是由日本的中井久夫先生于年创立的一种艺术疗法，被认为是投射法的一种。本书作者皆滕章先生第一次对此方法进行了系统、全面的阐述。风景构成法是一种从临床实践角度出发、通过患者的作品探索合适的治疗方式的技法，其中包含了一些绘画治疗的元素。近年来，风景构成法得到了很大发展，它现在和罗夏墨迹测试、树木人格测试一样，在心理治疗中得到了广泛使用。

        　　《绘画心理治疗》

        　　艺术具有一种力量，可以接近人类心灵最基础的部分。它可以在观赏者和艺术家、治疗师和来访者之间打开一条非言语的沟通线。本书包含了心理治疗的相关理论建构，关于评估和治疗的实践方案以及众多的案例回顾和艺术作品展示。

        　　《涂鸦》

        　　《涂鸦，宝宝说给世界的话》由意大利著名教育心理学家、儿童教育家艾薇?克劳迪结合其多年的研究成果编写而成。书中针对1~6岁儿童的涂鸦特点，在心理学基础上对各种不同的涂鸦方式(包括颜色、图案、布局、握笔等)进行解读，帮助父母与老师从中读懂孩子的个性、情感以及心理需求。

　　绘画心理学书籍 篇2

        　　《绘画心理评估与治疗(第2版)》

        　　本书既不是一本单纯的有关艺术疗法的书，也不是一本基础的试图合并应用艺术治疗技术的心理咨询类型的书。该书在心理健康类书籍中独特的地方在于是在两专业领域共同急切的呼吁下诞生的。其中所蕴含的当今艺术治疗最前沿的思想和研究发现(包括评估和投射测验的新研究)以及与临床治疗方法互补的模式(包括危机干预和问题解决)就说明了它与当今心理健康领域的从业人员的相关性。

        　　《沉“墨”的源代码:开启绘画心理分析之门》

        　　主要内容包括：沉“墨”的源代码——沉淀在墨迹中的心灵世界，解析树木画——树中看人生百态，揭秘自画像——自我画像画出未知的自我等。

        　　《艺术治疗:绘画诠释.从美术进入孩子的心灵世界》

        　　以Lowenfeld的儿童绘画发展阶段理论为基础，结合其他发展学理论，从艺术治疗的观点来阐释各阶段儿童绘画的一般图像表征、生理特质、可能的行为动机及心理意义，以作为判断当事人是否适龄/不适龄、健康/不健康的参考。基于要了解特殊儿童及成人的绘画表现，必得先掌握一般正常儿童绘画表现的原则。本书可作为从美术进入孩子或当事人心灵世界的参考书籍，适合所有关心儿童/个体心智成长的家长、老师及心理卫生工作者阅读，也是学习艺术治疗的基础工具书。

　　绘画心理学书籍 篇3

        　　1、理查德·格里格，菲利普·津巴多：《心理学与生活》　　《心理学与生活》是美国斯坦福大学心理系多年来使用的教材，更是我国心理学界教师一直在用的参考书籍。本书写作流畅，通俗易懂，深入生活，把心理学理论与知识联系人们的日常生活与工作，使它同样也成为一般大众了解心理学与自己的极好读物。

        　　2、艾·弗洛姆：《爱的艺术》　　爱不是同一个特定的人的关系，它是一种态度，一种性格倾向。这种态度、性格倾向决定了一个人同整个世界的关系。爱同时是一种艺术，爱是一种需要学习的能力。如果你还不懂成熟的爱，请读这本书，必然会有所收获。弗洛姆认为，爱情不是一种与人的成熟程度无关，只需要投入身心的感情。如果不努力发展自己的全部人格并以此达到一种创造倾向性，那么每种爱的试图都会失败，如果没有爱他人的能力，如果不能真正谦恭地、勇敢地、真诚地和有纪律地爱他人，那么人们在自己的爱情生活中也永远得不到满足。

        　　3、古典：《拆掉思维里的墙》　　作者以幽默的口吻，把心理学知识讲的深入浅出，绘声绘色。我们自己不曾意识到，生活中很多困惑背后，往往藏着一堵堵思维里的墙，阻碍着我们，把我们与美好的生活隔开了。拆掉思维里的那些墙，你就可以获得成功、快乐、自信和幸福。从“IMPOSSIBLE”到“I’M POSSIBLE”，只须一点改变，你的人生也许就此大不相同

        　　4、高铭：《天才在左，疯子在右》　　本书以访谈录的形式记载了生活在另一个角落的人群(精神病患者、心理障碍者等边缘人)深刻、视角独特的所思所想，让人们可以了解到疯子抑或天才真正的内心世界。此书是国内第一本具有人文情怀的精神病患谈访录。内容涉及生理学、心理学、佛学、宗教、量子物理、符号学以及玛雅文明和预言等众多领域。

        　　5、古斯塔夫·勒庞：《乌合之众》　　社会心理学领域已有的著作中，最有影响的，也是这本《乌合之众》。作者认为，人一到群体中，智商就严重降低，为了获得认同，个体愿意抛弃是非，用智商去换取那份让人备感安全的归属感。此书极为精致地描述了集体心态，让人们更加了解集体行为的影响与作用。

        　　6、菲利普·津巴多：《路西法效应》　　全球最具传奇的真人实境实验，了解人性最需要看的经典著作。一批身心健康、情绪稳定的大学生，走进了“斯坦福监狱”接受一项试验。试验仅仅进行了一周，原本单纯的大学生，已变成了残暴的狱卒和崩溃的犯人，试验不得不终止了。关于人性本恶还是本善，这本书或许能让你找到答案。

        　　7、简·博克，莱诺拉·袁 ：《拖延心理学》　　通过鉴别和检查那些我们将事情推掉的背后原因——对失败、成功、控制、疏远和依附的恐惧，加上我们的时间概念问题和大脑的神经学因素——为我们学会怎样理解拖延的冲动以及怎样以全新方式采取行动做了一件非常扎实的基础工作

        　　8、罗伯特·西奥迪尼：《影响力》　　政治家运用影响力来赢得选举，商人运用影响力来兜售商品，推销员运用影响力诱惑你乖乖地把金钱捧上。即使你的朋友和家人，不知不觉之间，也会把影响力用到你的身上。但到底是为什么，当一个要求用不同的方式提出来时，你的.反应就会从负面抵抗变成积极合作呢?

        　　9、玛蒂.莱利：《内向者优势》　　如果你是一个内向者，如何才能在这个外向的世界中获得成功呢?本书为性格内向的人以及那些深爱他们的性格外向的人指明，如何利用(而不是对抗 )他们的个性来创造并享受美好的生活。书中内容涉及婚姻关系、为人父母 ——包括养育性格内向的孩子、社交活动和工作，书中有应对的策略、管理精力的策略及几百条很有价值的技巧。该书可以帮助内向的您在外向的世界里很好地生存。

        　　、阿德勒：《自卑与超越》　　人人皆有自卑情结，我们正是在对自身的自卑的不断超越中，完成了成长。

        　　、欧文·亚隆：《当尼采哭泣》　　这是一本经典的心理推理小说，书中人物多来自真实的历史，作者假托世纪末的两位大师：尼采和布雷尔，基于史实将两人合理虚构连结成医生与病人，开启一段扣人心弦的“谈话治疗”。

        　　、生活中我们常有莫名其妙的举动。你真的会失控?一时冲动就是没道理可言?本书作者丹·艾瑞里告诉你：错!所有的现象，背后都有经济的力量!社会当实验室，真人做小白鼠，丹·艾瑞里的这本《怪诞行为学》一语道破，用轻松幽默的方式告诉我们这是为什么，又该如何改变。他比别的所有经济学家都更好地揭示、解释了我们不可思议的行为背后的原因。

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大学生心理健康与成长主题班会 能做的小游戏（不需要道具的）

       发起人宣言　

       　这是一个智慧的游戏 只有尊重它的人 才能得到真正的智慧

       游戏的名字叫做《妙语连珠》起原于对水连珠的观想与感悟

       来自一本叫做<<自语录>>的书

       每个人说出三组词 从第一个人开始 然后传递下去 直到最后一个人

       最初只有3个词语 可以叫做 初有理 或者叫做 源代码 原始理

        每个人要从传递者那里 接收到的 三组词语中 选出一个来 留给自己使用 或者做出相应的

       表情 行为 动作 或者理由 原因 反应

       然后在从 选择的这个词语中 理解 分析 感悟 出自己的建议 意思 理解 更加美好的 健康的 需要的

       希望的 愿意的 完善的 梦想的 两个另外相关的词语

       传递到下一个人那里 依次类推 直到最后一个人那里

        在把第一个开始的词语 与最后的一个词语 作对比看看 是升华了 还是凝华了

       是不是 变的更美好了 更喜欢了 更可以 共同 讨论 建议

       或者从中得到了什么道理 感悟 理解 知识 好处 美好 希望 大家一起优化 完善 它

       最后是不是 得到了 所有参与者的认同 满意 大家都想要的 愿意要的 愿意有的 最需求的

       能够实际有效作用的 大家都能用 大家都能得到 第一轮循环 游戏正式宣布成功

       恭喜你们 你们得到了真正的智慧 智慧的成果 智慧的结晶

       只要有任何一个参与者 不愿意 不理解 不认同 不明白 不懂得

       那么这个游戏的所有参与者 都是失败者 游戏失败

       还需要继续从新开始 或者完善

       更可以围成一个园 首尾 相应 无限的循环下去

       只在每一此的循环完成的时候 第一个的开始词语与最后一个的结尾词语

       做讨论 感悟 理解 建议 完善

       这个游戏 最少可以一个人玩

       最多可以无限人共同玩 一个接着一个的词语传递下去 第一个人可以 3秒钟 发起一次

       这样可以省去 等待的时间

       我个人认为 还是共同参与 观看 理解 每个词语的传递过程 更为有效 更为有意义 更有智慧

       更健康 更美好 更美满 更有所得 更更有智慧

       更可以用 抢答的方式 但每个人只能回答一次 回答过的 就没有再次回答的权利

       这是游戏的 规则 必须遵守

       我把这个游戏叫做 妙语连珠 观 水连珠 所得

       这是 我创新的 开发的智力游戏 也是智慧游戏 就在刚刚才想到的

       我本人写了 一本书 名字叫 《自语录》 现在还是草稿

       但在起点小说网 发布了一些 随笔 草稿之类的 书名字叫（自语录之小道小说）

       这个游戏是我 人生中最有智慧的结晶之一 我愿意与别人 分享我的智慧

       但这也是我 思想劳动的成果 因此也请您给予我劳动的行为 足够的尊重

       在玩游戏的时候 请说明 此游戏来自 一本叫做《自语录》的书

       如果谁辜负了 委屈了 思想劳动者辛苦劳动的果实

       那么我想 以后 就会很少有人 能从别人那里得到真正的 智慧的果实

       介绍

       一定要正式的介绍 就像宣言一样 正式

       这种行为是有很大的好处的 对每一个人来说都是

       这是对思想劳动者的鼓励 与支持 还有认可 赞同

       来自《自语录》这一本书的 智慧游戏 名字叫 妙语连珠

       起因 观水连珠 感悟所得

        人生的智慧 在感悟 更在于奉献 安慰与认可 是对奉献者有力的支持 更是幸福的回报

       作者 水滴 在此献上

       要保证 即使在递进的 传播方式 里也要有

       游戏的开始 智慧的宣言 还有介绍的内容吧

       尊重他人 自己就会被尊重

       尊重智慧 自己就会被智慧尊重

       尊重这个游戏 就会得到智慧的果实

       尊重劳动者的成果 就会得到更多成果

       我努力 我愿意 我智慧 我有德 我美丽 我健康

       这是一个智慧的游戏 只有尊重它的人 才能得到真正的智慧

       游戏内容建议 之一

       初有理 三组词语 超市 生活 梦想

       传递下去的时候 超市 可以理解 超市的意思 内容 含量 所有

       这三组词语中 我选 超市 并且理解出了 内涵 内容 和我需要的东西

       因此 我得出来的 另外两个词是 金苹果 书本

       我就会把 超市 金苹果 书本 这三组词语 传递下去

       依次类推 可以理解出 自己更想要的东西 或者更高深的 更有智慧 的 词语

       传递到下一个 接受者那里

       在正在传递 接受与理解的那个人 不能受到任何人的干扰 建议 帮助 唆使

       游戏的乐趣 就在于观看 旁观 静静的看待流程 传递 传播 递进 的过程

       细细的品味 人生的百态 花样繁多 发展 转化 吸收 释放

可以ss的聊天软件

       ss-heart是什么软件

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请问哪里有大学生心理健康测评系统？

       大学生心理健康论文

       随着社会的飞速发展，人们的生活节奏正在日益加快，竞争越来越强烈，人际关系也变得越来越复杂；由于科学技术的飞速进步，知识爆炸性地增加，迫使人们不断地进行知识更新；“人类进入了情绪负重年代”，人们的观念意识、情感态度复杂嬗变。作为现代社会组成部分，在大学院校生活和学习的大学生，对社会心理这块时代的“晴雨表”，十分敏感。况且，大学生作为一个特殊的社会群体，还有他们自己许多特殊的问题，如对新的学习环境与任务的适应问题。对专业的选择与学习的适应问题，理想与现实的冲突问题，人际关系的处理与学习、恋爱中的矛盾问题以及对未来职业的选择问题等等。如何使他们避免或消除由上述种种心理压力而造成的心理应激、心理危机或心理障碍，增进心身健康，以积极的、正常的心理状态去适应当前和发展的社会环境，预防精神疾患和心身疾病的发生，加强对大学生的心理健康教育，就成为各高校迫切的需要和共同关注的问题：

       一、心理健康的定义

       心理健康是指这样一种状态，即人对内部环境具有安定感，对外部环境能以社会上的任何形式去适应，也就是说，遇到任何障碍和因难，心理都不会失调，能以适当的行为予以克服，这种安定、适应的状态就是心理健康的状态。衡量心理是否绝对健康是非常困难的。健康是相对的，没有绝对的分界线。一般判断心理是单店铺网店源码否正常，具有一下三项原则：其一，心理与环境的统一性。正常的心理活动，在内容和形式上与客观环境具有一致性。其二，心理与行为的统一性。这是指个体的心理与其行为是一个完整、统一和协调一致的过程。其三、人格的稳定性。人格是个体在长期生活经历过程中形成的独特个性心理特征的具体体现。而心理障碍是指心理疾病或轻微的心理失调。它出现在当代大学生身上大多数是因心身疲乏、紧张不安、心理矛盾冲突、遇到突如其来的问题或面临难以协调的矛盾等出现，时间短、程度较轻微，随情境的改变而消失或减缓；个别则时间长、程度较重，最后不得不休学甚至退学。心理障碍的表现形式多种多样，主要表现在心理活动和行为方面。表现在心理活动方面如感觉过敏或减退、体感异常、错觉、幻觉、遗忘、疑病妄想、语词新作、意识模糊、紊乱的心理特点和难以相处等等。行为方面和焦虑、冷漠、固执、攻击、心情沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。

       二、对大学生进行心理健康教育的意义

       1、进行心理健康教育是提高学生综合素质的有效方式

       心理素质是主体在心理方面比较稳定的内在特点，包括个人的精神面貌、气质、性格和情绪等心理要素，是其它素质形成和发展的基础。学生求知和成长，实质上是一种持续不断的心理活动和心理发展过程。教育提供给学生的文化知识，只有通过个体的选择、内化，才能渗透于个体的人格特质中，使其从幼稚走向成熟。这个过程，也是个体的心理素质水平不断提高的过程。学生综合素质的提高，在很大程度上要受到心理素质的影响。学生各种素质的形成，要以心理素质为中介，创造意识、自主人格、竞争能力、适应能力的形成和发展要以心理素质为先导。在复杂多变的社会环境中，保持良好的心理适应状况，是抗拒诱惑、承受挫折、实现自我调节的关键。正是matlab pca源码 下载从这个意义上可以说，大学生综合素质的强弱，主要取决于他们心理素质的高低，取决于学校心理健康教育的成功与否。

       2、进行心理健康教育是驱动学生人格发展的基本动力

       心理健康教育与受教育者的人格发展密切相关，并直接影响个体人格的发展水平。一方面，学生以在心理健康教育过程中接受的道德规范、行为方式、环境信息、社会期望等来逐渐完善自身的人格结构；另一方面，客观存在的价值观念作为心理生活中对自身一种衡量、评价和调控，也影响着主体人格的发展，并且在一定条件下还可转化为人格特质，从而使人格发展上升到一个新的高度。同时，心理健康教育不是消极地附属于这种转化，而是在转化过程中能动地引导受教育者调整方向，使个体把握自我，对自身的行为进行认识评价，从而达到心理优化、健全人格的目的。

       3、进行心理健康教育是开发学生潜能的可靠途径

       教育的目的之一就是要开发受教育者的潜能。良好的心理素质和潜能开发是相互促进、互为前提的，心理健康教育为二者的协调发展创造必要条件。心理健康教育通过激发受教育者的自信心，帮助主体在更高的层次上认识自我，从而实现角色转换，发展对环境的适应能力，最终使潜能得到充分发展。

       三、当代大学生心理问题的现状

       当代大学生的心理素质不仅影响到他们自身的发展，而且也关系到全民族素质的提高，更关系到跨世纪人才的培养，一项关于当代人主要素质的调查表明，当代人的素质不能适应社会进步和发展的需要，最欠缺的是心理素质，具体表现为意志薄弱，缺乏承受挫折的能力、适应能力和自立能力，缺乏竞争意识和危机意识，缺乏自信心，依赖性强等。究其原因，与教育不重视人的心理素质的培养与塑造有关。在大学生中，有人因自我否定、自我拒绝而几乎失去从事一切行动的愿望和信心；有人因考试失败或恋爱受挫而产生轻生念头或自毁行为；有人因现实不理想而玩世不恭或万念俱灰；有人因人际关系不和而逃避群体自我封闭。大量调查表明，目前我国大学生发病率高的主要原因是心理障碍，精神疾病已成为大学生的主要疾病。具体表现为恐怖、焦虑、强迫、抑郁和情感危机、神经衰弱等。我校每年对新生进行心理健康状况调查，结果表明每年有大量大学生心理素质不良，存在不同程度的障碍。土木水利学院 级学生入学第一年便因心理问题休学4人，他们四人分别因为：1、追求女生遭到拒绝而情绪不稳定；2、长时间怀疑同学背后议论自己、鄙视自己，因而不敢面对别人；3、对生活目标丧失信心，低糜消沉，抑郁；4、狂躁不安，行为异常。最终都不能继续学业。常见的大学生心理问题还表现为环境应激问题、自我认识失调、人际关系障碍、情绪情感不稳、感情适应不良等。当代大学生心理问题不容忽视。

       四、对当代大学生心理问题的原因分析

       大学生心理素质方面存在的种种问题一方面是与他们自身所处的心理发展阶段有关，同时也与他们所处的社会环境分不开。大学生一般年龄在十七、八岁至二十二、三岁，正处在青年中期，青年期是人的一生中心理变化最激烈的时期。由于心理发展不成熟，情绪不稳定，面临一系列生理、心理、社会适应的课题时，心理冲突矛盾时有发生，如理想与现实的冲突、理智与情感的冲突、独立与依赖的冲突、自尊与自卑的冲突、求知与辨别能力差的冲突、竟争与求稳的冲突等等。这些冲突和矛盾若得不到有效疏导、合理解决，久而久之会形成心理障碍，特别是当代大学生，为了在激烈的高考竟争中取胜，几乎是全身心投人学习，家长的过度保护、学校的应试教育、生活经历的缺乏使这些学生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在学习、生活、交友、恋爱、择业等方面小小的挫折足以使他们中的一些人难以承受，以致出现心理疾病，甚至离校出走、自杀等。从环境因素看，竟争的加剧、生活节奏的加速，使人产生了时间的紧迫感和压力感；个人对生活目标的选择机会增多，难以兼顾的矛盾加剧了内心的冲突，产生了无所适从的焦虑感。凡此种种，对变化的环境适应不良而出现的各种困惑、迷惘、不安、紧张在明显增加，社会的变革给正在成长着的大学生带来的心理冲击比以往任何一个时代更强烈、更复杂。各种生理因素、心理因紊、社会因素交织在一起，极易造成大学生心理发展中的失衡状态。心理素质低劣的人自然不能适应高速度、高科技、高竞争的环境，心理负荷沉重便容易导致各种心理疾病。

       1、客观方面

       与中学比，大学时期的学习、生活、人际关系都发生了很大变化。

       1）学习的任务、内容、方法发生了变化。 中学学的是基础知识，目的是为今后继续深造或就业做准备；大学学的是专业知识，目的是把学生塑造成建设祖国的高级专门人才。中学课程几年一贯学习仅有的几门高考课程，中学有老师天天辅导，日日相随；大学要有较强的自学能力，独立地思考和解决问题。新大学生往往不适应这种变化了的学习生活，不知道如何适应和支配时间。

       2）生活环境发生了变化。 部分新生在中学有寄读经历，但多数新生仍然是上学到学校，放学同家人居住在一起。进入大学后，班集体成为主要生活环境，宿舍成了主要的生活区，日常生活全要自理，这对那些平时习惯于依靠父母、家庭的人来说，确实是个难题。这种变化给他们带来了一定的精神压力。

       3）人际关系较中学时代要复杂。 大部分新生在中学时期居住的比较集中，从小学到中学，都有一些从小在一块儿的伙伴；班主任一任数年，天天相见。熟悉的面孔、相似的语言、习俗，构成自己熟悉的生活环境。跨进大学，周围的人来自不同地区，素昧平生，语言、习俗各不相同；同学间由原来的热热闹闹、亲密无间变得陌生，有想法也难以启齿。这对年龄仅有十七八岁的新生来说，是极不习惯的，因此，每逢节假日就会想家、想同学，会产生孤独感。

       4）对待社会工作的态度发生了变化。 中学的工作和活动多是在老师指导下开展，由少数同学承担的。大学强凋学生的自我管理，班里事情多，社团活动多，学生除了要搞好自身的学习外，还要担负一定的社会工作，关心班集体建设。新生往往不大适应这种较大工作量的生活，缺乏工作主动性，在其位又不知如何谋其政，感到压力大。

       2、主观方面

       新生物质生活的依赖性与精神生活的独立意识发生着矛盾；日益增强的自主自立意识以及主观愿望上的自主自立与客观条件上的可能性及能力之间发生着矛盾。这两方面的原因使那些适应新环境能力不强的新大学生很容易产生如下心理问题：

       一是盲目自满与自我陶醉 。因为考取了大学，老师表扬，同学羡慕，亲友夸奖，父母庆贺，部分学生在这种自我陶醉中渐渐松懈了斗志，终日悠哉游哉，认为自己是中学的尖子，大学里成绩也不会差，从而放松了对自己的要求，盲目自满。

       二是失望与失宠感 。有的学生入学前把大学生活过于理想化、神秘化，入学后感到理想与现实差距太大，因而产生失望感，有的学生曾是中学的尖子，是家庭与学校的重点保护对象，进入大学一下子不受重视了，就会产生失宠感。

       三是松气情绪与歇脚心理。 有的同学认为考上大学就是端上了铁饭碗，长期拼搏的目标已经达到，心理上得到了满足，生理上希望得到休整。加上进入大学后奋斗目标不明，适应能力不强，竞争的气势也有所减弱，便产生了“松口气，歇歇脚”的心理，再也鼓不起前进的勇气了。

       四是畏首畏尾。 因为环境变化而瞻前顾后畏缩不前，社会活动不参加，运动场不光顾。整日除了学习之外，无所事事，生活单一，有碍个性发展。

       五、对大学生心理问题的教育措施

       人的心理素质不是天赋的，而是取决于后天的教育与训练，教育对心理素质的提高起着决定性的作用。我校在大学生心理素质教育方面进行了许多探索和尝试，开展了一系列工作，并取得良好效果，但同时也有许多不足的地方有待改进。以下是行之有效的教育措施：

       1、充分发挥学校心理咨询作用。

       学校心理咨询是增进学生心理健康、优化心理素质的重要途径，也是心理素质教育的重要组成部分。随着时间的推移，心理咨询被越来越多的人承认和接受，越来越多的大专院校，甚至中学开始设置心理咨询机构。心理咨询可以指导学生减轻内心矛盾和冲突，排解心中忧难，开发身心潜能。还能帮助学生正确认识自己、把握自己，有效地适应外界环境。近年来，心理咨询机构不断完善，增设了多种形式的服务，已成为大学生心理素质教育最有效的途径。

       2、开展大一新生心理健康调查，做到心理问题早期发现与预防。

       开展心理素质教育的前提是了解掌握学生心理素质的状态，从而有针对性地提出教育措施与方案。我校每年对新生进行心理健康普查，采用“心理健康问卷”从中筛选出有心理症状的学生，主动约请他们到心理咨询中心进一步通过面谈分析诊断，每年约有 ％的新生被约请面谈，根据面谈分析，区别不同的问题类型与程度，采取不同的应对措施，防患于未然，做到了心理问题早期发现、及时干预，使学生在入学之初就能得到具体的心理健康指导。

       3、 把心理素质教育渗透在各科教学之中。

       通过各科教学进行心素质教育既是学校心理教育实施的途径，也是各科教学自身发展的必然要求。各科教学过程都包括着极其丰富的心理教育因素，因为教学过程是经社会历史积淀的文化知识、道德规范、思想价值观念为内容和主导的。教师在传授知识过程中，只要注重考虑学生的心理需求，激发学生学习的兴趣，并深入挖掘知识内在的教育意义，就能够把人类历史形成的知识、经验、技能转化为自己的精神财富，即内化成学生的思想观点、人生价值和良好的心理素质，并在他们身上持久扎根。

       4、开设心理教育必修课，增强自我教育能力。

       心理素质的提高离不开相应知识的掌握，系统学习心理、卫生、健康等方面的知识，有助于学生了解心理发展规律，掌握心理调节方法，增强自我教育的能力。心理素质教育的效果在很大程度上取决于学生自我教育的主动性和积极性，取决于学生自我教育能力的高低。因此，心理素质教育就是要注重培养学生自我教育的能力。

       5、加强校园文化建设，为大学生健康成长创造良好的心理社会环境。

       大学生的健康成长离不开健康的心理社会环境，大学生心理素质的培养离不开良好的校园文化氛围。校风是校园文化建设的重要内容，也是影响学生心理发展的重要条件。良好的校风会潜移默化地优化学生的心理品质，如团结友爱的校风是学生形成群体凝聚力、集体荣誉感的土壤，有利于使人与人之间保持和谐的人际关系，促进同学之间相互沟通、相互帮助。丰富多彩的校园文化活动有助于培养学生乐观向上的生活态度和健康愉悦的情绪特征。因此，学校应该花力量抓校园文化建设，开展形式多样的文体活动和学术活动，形成健康向上的氛围、宽松理解的环境，有助于学生深化自我认识，充分发展个性，改善适应能力。

       六、大学生心理素质教育是培养二十一世纪人才的基础

       二十一世纪的晨钟已经敲响，在这新旧世纪交替之际，培养跨世纪人才是时代赋予高等学校的历史重任。如何培养跨世纪人才，其核心是加强对青年学生基本素质的教育和培养，全面提高他们的整体素质。二十一世纪人才应具有良好的思想道德素质、全面的科学文化素质和健康的生理心理素质，且相互和谐统一，这也是健全人格的科学内涵。我们应该反思以往的教育工作，人们往往偏重的是科技文化、学识才能素质，而较为忽视的是思想道德素质，特别是心理素质，即使在比较注重思想政治教育工作的今天，仍未对心理健康教育这一“心理卫生死角”引起足够的重视，其结果是导致学生中出现了大量的心理问题，严重扰乱了学校正常的教学、生活秩序，影响了人才的整体素质，阻碍了高教目标的全面实现，给国家带来无可挽回的损失。因此，保持健康的心态，不仅关系到广大学生健康生理、心理的发展，良好思想道德的养成和完美人格的塑造，而且关系到人才素质的整体提高、高教目标的全面实现、直至现代化建设的顺利进行。

       优良的心理素质在青年学生全面素质的提高中起着举足轻重的作用，它必将对二十一世纪人才的质量产生积极而又深远的影响。健康的心理是一个人全面发展必须具备的条件和基础。加强对大学生心理素质的教育与培养，全面提高跨世纪人才质量已成为高等学校所面临的迫切任务。二十一世纪是一个思想文化激荡、价值观念多元、新闻舆论冲击、社会瞬息万变、的世纪，面对如此纷繁复杂的世界，未来人才都可能在某一时刻出现心理危机。二十一世纪人才的心理承受能力将经受更为严峻的考验。为此，就要不断加强对青年大学生的适应性、承受力、调控力、意志力、思维力、创造力以及自信心等心理素质的教育与培养，使他们真正懂得：要想占有未来，不仅要作思想品德、智能、体魄的储备，更要作战胜各种困难挫折的心理准备，从而引导他们科学地走出自我认识的误区，更新观念，突破时空，超越自我，唯有如此，方能在搏击中，翱翔自如，走向成熟，参与国际人才竞争，迎接新世纪的挑战！