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現代女性煩惱的還煩大腿內、外側較胖，象腿或是蘿蔔蘿蔔腿等困擾，不妨可以先試試看透過敲膽經，腿敲來幫助膽功能的膽經毒甩代謝加快，促使大腿外側堆積的助排做這源码下载电影毒素或是多餘水分排出來，讓臀部和大腿外側的肉敲脂肪減少，會明顯感覺褲管變寬，完定臉部氣色變好了。還煩

敲膽經的象腿動作，主要在強迫膽汁的蘿蔔分泌，提升人體的腿敲吸收能力和造血系統。經敲打膽經後，膽經毒甩整個膽經區域會發熱，助排做這因此，肉敲c multimap 源码若是感覺這個區域愈來愈通暢且發熱，代表原本堵塞的經絡已經疏通了。每個人應視自己的情況，來調整敲打的次數。

大腿的膽經的位置，其實就在「環跳」→「風市」→「中瀆」→「膝陽關」這一段的穴位，因為大腿外側就只有膽經而無其他經絡，nz源码网因此，可以放心的敲，而且只要有敲到，就能幫助刺激穴位。至於小腿的膽經，則是從膝蓋下的陽陵泉到腳踝的懸鐘穴，因為這一段的runc 源码解读穴道太多，又與胃經太相近而不易分別，所以，不建議自己敲打。

如何正確「敲」膽經？

■首先，一腳踩在高處，最好踩成90度，敲打效果會比較好。外汇APP源码然後將大腿外側平均等分成4個點，也就是敲「環跳穴」及「膝陽關」這兩點，以及這兩者之間再加2個點、4個點之間等距離即可。

■每次敲打時，就由環跳穴敲到膝陽關穴。值得注意的是，這4點不是剛好位在大腿外側上，而是在大腿外側偏下方（立正站好時，手掌貼住的地方，再往後約半個手掌的寬度）；所以，敲打時，要以大腿外側中線偏下方的部分為敲打點。

■請用力的敲打（但也別用力過頭），每敲打4下算1回，每天敲左右大腿至少各50回，也就是左右腿各敲約200下；先敲完右腿50回，再換敲左腿50回。因為大腿肌肉和脂肪都很厚，所以，穴位較深，建議用4指關節尖來敲打，效果比較好。

■敲完後，記得喝杯溫開水，幫助體內的毒素排除。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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