中醫向來重視飲食養生，春天春天自然也不例外，養肝也很多人都會問，健脾春天要吃什麼才可以養生？

春天養生　吃這六種食物就對了

中醫診所艾莉絲院長分享春天適合吃的中醫助腎短线决策公式源码六種食物：

1、豆漿：春夏季節是師最食物上榜水果大自然氣溫上升、陽氣逐漸旺盛之時，推種此時養生宜側重於養陽才能順應季節變化。豆漿根據春天裡人體陽氣生發的春天特點，一般人可選擇平補，養肝也如選用溫性食物進補，健脾豆漿就是中醫助腎图片投稿网站源码很好的選擇之一！

2、師最食物上榜水果胡蘿蔔：春季陽氣升發，推種人體之陽氣亦隨之而升發，豆漿如果要養氣，春天只要順著食用節氣及各個時節出產的云联通源码食物就可以了，像是春天盛產的胡蘿蔔就是很好的選擇。 

3、青花椰菜：春天適合養肝，像是青花椰菜這類清淡、爽口、dz免费论坛源码偏於涼性的蔬菜，就是很適合在春天用來養肝的食物！

4、山藥：春季為肝氣旺之時，肝氣旺會影響到脾，ip免费接口源码所以春季不只要養肝，也要養脾，可以吃像是山藥這類的食物，有利於人體在春天的新陳代謝。

5、木耳：因為早春時節氣溫也忽高忽低，這些情況通常很容易造成胃病的復發，特別是慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，因此養胃也是十分重要的，木耳這類的食物就很適合用來養胃了。 

6、桑椹：春天盛產的桑椹，則是補腎的好食物。春天氣候相對冬天舒服許多，是腎功能不佳患者養腎與調理的好時機，此時若能養腎，對腎功能損害初期的療效較高。

（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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