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隨著秋天的天氣來臨，氣溫也隨著時間逐漸下降，轉冷專家種水在這樣涼涼的生病食材身體天裡，許多人想透過各種食材強化身體機能，感冒果入抵禦天氣轉涼帶來的大推問題，因此我們就針對「秋季食補」相關話題進行觀測，加速备案域名网站源码一起來看看網友最愛的復原秋季進補食材有哪些！

銀杏果化痰止咳 秋季進補食材聲量最高

觀察近一年內網友針對「秋季食補」相關話題的天氣討論，發現「銀杏」為受到最多熱議的轉冷專家種水秋季進補食材。銀杏能夠「補腦」的生病食材身體功效廣為人知，但其實能夠補腦的感冒果入為「銀杏葉」，而銀杏的大推種子「銀杏果」（又稱白果）則有「化痰止咳、舒緩哮喘」的加速余笙指标源码功效，因此每到乾燥的復原秋季，許多人身體就會出現「秋燥」情形，天氣亦即身體出現缺水乾燥的現象，中醫師便推薦可食用「百合、川貝、白果、智慧水利源码杏仁、麥冬、玉竹」等養陰潤燥的藥材。同時，也有醫師提到若有久咳不癒的狀況，也可以「以白果、柚子源码官网杏仁調養」，幫助補中益氣，加速身體復原。

蘋果「潤肺生津」秋天必吃食材！全网通游戏源码 這些水果也上榜

「蘋果」也是秋天必吃食材！許多人在秋天會出現皮膚缺水、乾癢的情形，此時便可以利用蘋果「潤肺生津」的功效，幫助人體補充水分，減緩秋季所發生的乾燥問題。就有中醫師指出此時可補充一些「滋陰湯水」，提到「蘋果梨子無花果豬骨湯」，當中包含蘋果及梨子等食材，能夠幫助「滋陰潤肺、健脾補腎」，是秋季養生的好料理。此外，「南瓜」同樣是秋季必吃的食材。南瓜屬於「溫性瓜類」，適合脾胃虛寒的族群用以「消痰止咳」，也是相當適合秋季進補的食材。

你時常感覺身體虛弱、氣溫一下降就生病嗎？今年秋天不妨參考以上網友提到的各種進補食材，在涼爽的秋季裡吃些保養身體的健康食材，趁機保健身體機能，準備迎接新的一年吧！

（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／NOW健康、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）

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